週末の土曜日、雨
朝から外が灰色がかっておりました。
外部やスタジオでは毎週のクラスが行われ
お客様は汗をたっぷりとかいて、力だしきった感の満足した
表情でお帰りになります。
無事に今週も事故やケガなく過ごせたことに感謝です。
有難うございます。
私もズンバ、ヨガとフルに動き、汗もたっぷりかいて
ランチの後はものすご～く、眠くて眠くて
しかたありませんでした。ドヨ～ン
スタジオに２，３日来ないと、だんだん動きたくなってくる
しかし、１０日休むと次にスタジオに行くのが億劫、面倒になって
くる。
これって、とてもわかります。
面倒症候群、飽きた症候群・・・発症！
習慣化が崩れる時ですね。
ここをなんとか、乗り切ると（のりきってくれ～～～）
また、元のように運動習慣を継続させることができる。
誰もが陥りやすいので、心配はいりません。
間が少し空いてしまった方は、
ちょっと、気軽に遊びにくるつもりでスタジオに来てください。
頑張ってガンガンやらなくても、
フラッときて、他の人が動いているのをみて、
慣らしてください。
やめてしまうことが一番の問題ですから。
まずは、間をつなげていきましょう。
運動はやめた時に、その効果が判ってくるものです。
運動は継続しないと、効果は維持できませんから、
気持ちを楽にして、まずは続けていきましょうね。
いい日曜日をお過ごしください。