人のカラダは基本、みな同じ。
DNAは別として、機能的には同じ。
骨、脂肪、筋肉、水分・・・
形も同じ・・・頭、手足、胴体、脚・・・
カラダを健康な状態にもっていく運動は
世界に山ほどあるけれど、
どれが一番いい、
どれが一番効く、
どれが一番正しい、
というよりは、
まず、楽しく続けることが
大事だと思います。
3日坊主の連続だと、
3日分の成果しかわからないから、
良くも悪くもわからない。
まずは、少しずつでも長く続けていけるように
自分に合ったクラブ環境で
運動をやりましょう。
フィットネスは続けたときが
一番、効果を発揮しますよ。
今日もまだまだ元気でいこう！