今日は雨ですが、
ここ２，３日はかなりお天気。
晴天が続いています。
連休を利用していろんなところに出かけると思いますが
絶対忘れてはいけません。
水分を摂ること。
実際に既に、水分を十分に摂らずに
夜中に怖ろしいくらいに手足がつって、
とっさに、「あー水を飲んでなかった」と気づき
必死に這って水を飲みに行き
かろうじて大事に至らずにすんだという
お客様がいました。悲しい・・・
クラス中の水分補給は、
うるさい位に、注意を呼び掛けていますが、
自宅にまで行って呼びかけることはできません。
ですから、どうぞ水分補給を忘れずに
楽しい連休を過ごしてほしいと思います。
ただ～し！アルコールは水分補給にはなりませんよ。
しかも、ちゃんと水分を摂らない状態での
乾杯や一気飲み、ふざけ飲み、ﾁｮｲ飲み、
大丈夫、これくらい飲みなどは、絶対いけませんから。
というわけで、明日からまた連休です。
朝のストレッチ、寝る前のストレッチは
やったら気持ちいいと思うので、
ぜひお試しください。
また、休みといえども
ゴロゴロ寝たり、バクバク食べ過ぎたり、
深夜までテレビやゲームをしていると
完全に日頃の調子が狂うので
覚悟したほうがいいですよ。
森の中で深呼吸するのはいかがでしょうか？
森や山を散策するとか？
庭の手入れをするとか？
いい休日にしよう！