身体の見張り番

自分が元気だなぁと感じる瞬間は
どんな時ですか？
目覚めた時、食べている時、仕事している時
ちょっと考えてみてください。

また不調、身体の中から力が湧いてこない
やる気がでない、何もしたくないと
感じる時はどうしてますか？
それは頻繁にありますか？

自分の身体の異変に真っ先に気づくのは、
あなた、つまり
自分自身でなくてはいけないでしょう、

日頃から自身の体調の良し悪しを
少しでも気にかけておく事で
未然に予防できる事があります。

食べ物、飲み物などの栄養面
ストレス対処、睡眠などの休養面
根本的な身体の手入れである、運動!

カラダは手荒く扱えば、ガタはきやすい。
負担は大きくなり
結果、病院に行かなくてはならなくなる。

反して、毎日のカンタンな手入れで
身体の良好な状態は維持される。
精神的にも身体的にもいい結果がでる

どたらを選ぶも自分次第ですね。
自分の身体は自分で気にかけておきましょう。
やっぱり、病気にならない努力はしたいものですね。

身体の見張りはさぼらないように。