昔、
「インディアン ウソ つかない。良い子になれる♫」といったフレーズが
あったと思う。不確かですが、子ども番組でした？
ウソつかないのは、インディアンだけではないのです。( ´艸｀)
ちゃんとトレーニング（もち、レッスンも）したら、結果はちゃんとでるのです。
1か月に1、2回とかでは、無理ーーー。
定期的な頻度、適度な負荷で、続けると、
変わる＝変化＝効果
効果がでるということは、筋量が増え、
体脂肪が燃焼し、姿勢もよくなり、腰痛が減り、
○十肩の痛みも消えてきて、
なんだか見た目もスッキリで
ちょっと若くなってきた気もして・・・
服がブカブカになり始め・・・
走ってもあまりきつく感じなくなってきて・・・
:*:・(￣∀￣)・:*:
ちゃんとやっている人は気づくはず。
そこが、トレーニングのホント、正直なところです。
「だまされたと思って、やってみー、」と言いたくなる秋の今日この頃
アルステ、ウソ つかない。良いカラダになれる～♫
(o´・∀・｀o)ﾆｺｯ♪