第５週にわたって行った、市の健康講座も昨日で無事に終了しました。(^∇^)
２０分ほどの講話と６０分の実技、近所の方々が声を掛け合って
毎回約２０名くらいの参加でした。
はじめのうちは奥さんだけ、次はご主人も、という具合に少しずつ体を
動かす気持ちよさや必要性を実感された方が、増えてきました。
当初は３，４人という話でかなりさみしかったのですが。(｡＞0＜｡)
畳でできる運動なので、軽いのですが、しっかりとゆっくり意識しながら
動けるので、効き目はあります。
ただ、畳ですると、難点がひとつ、それは、靴下がずれてしまうのね～～～～、
かかと部分が足の甲にまわってしまい、そりゃもうやりづらいのです。(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
今後は自主サークルを作ってそれぞれが自分の健康は自分で守り、つくる
ことを目標に頑張ろうと皆さんの士気が高まっていました。
その夜帰ったらスタジオメンバー様からいただいたお土産の梅が枝餅が、
（●＾o＾●）ニコニコして待っていたので、ついついお茶といっしょに
超満足して食べました。ありがとうございました。
