おはようございます。 １１月１８日(火）です。
本日生中継されるクラスはヘルシークラスです。
健康維持には欠かせないいろんな動きを取り入れてゆっくり、しっかりと動きます。
日常生活を元気に有意義に過ごすために定期的に通って
いらっしゃる方がたくさんいらっしゃいます。
２０代から８０代までの方々が、それぞれの目的をもち、汗たっぷりの
さわやかな時間、充実した時間を送っています。
まさしく一歩一歩の積み重ねの素晴らしさを目の当たり
にしています。（‐＾▽＾‐）
自分のペースで行なうことで継続でき、また効果も日常生活
にあらわれているので、病院に通うよりはずっとここがいい！
と言ってくださることに、スタッフ一同が感激しております。
ますますはりきる！
適度な運動は誰にでも必要です。男女問わず、何かを始めなきゃ、
このまま体力低下、脳力低下をしてしまうとあせる前に、
一度アルファステップへ来てみませんか？
本当に絶対、続けたら、抜群に、メチャクチャ、カラダに
いいですからね～～～～～～。