起床後、目覚めの一杯（もちろん、お水です。アルカリイオン水ですね。）朝の一連の仕事がすんだら、朝食。玄米、味噌汁(具は冷蔵庫の中にある野菜をガバガバと使って、ワカメやお豆腐と一緒に入れた物）、焼き魚、野菜炒め(これも野菜をガバガバと組み合わせて薄味で炒める）、これにトマトなどの生野菜がつく。
モグモグムシャムシャ、かなり噛むのに時間がかかるのばかり…。
やっとこさ、食べたら食後のコーヒー…おいしい！
もう満腹です！仕事します…午前中。アッという間にお昼です。
お弁当は質素に、やはり玄米に、野菜に肉や魚などをチョコチョコと。梅干しは必需品。揚げ物はあまり入りません。やっぱ揚げたてがおいしいし。んで、そのあとがデザート…おまんじゅうがあり、クッキーがあり、みかんがありで、やはりひととおりいただきます。そこで、また満腹！！
午後からの仕事が始まります。アッという間に夜の10時30分ごろになり、そこで再びいただきます。今は鍋もの(野菜、豆腐、うどん、卵、魚、などを適当に入れて,アツアツフーフーしながら、納豆をおかず代わりに食べて、ごちそうさまでした。
BUT,それからが無性に何か食べたくなるのです。真夜中近くに間食などいいはずがありません。でも何か食べたいのですね。葛藤ですよ！仕方なくみかんを一個食べて、とっととお風呂に入りました。
さあ、みなさん、これらの食事で改善すべき点はどこでしょう？
モグモグムシャムシャ、かなり噛むのに時間がかかるのばかり…。
やっとこさ、食べたら食後のコーヒー…おいしい！
もう満腹です！仕事します…午前中。アッという間にお昼です。
お弁当は質素に、やはり玄米に、野菜に肉や魚などをチョコチョコと。梅干しは必需品。揚げ物はあまり入りません。やっぱ揚げたてがおいしいし。んで、そのあとがデザート…おまんじゅうがあり、クッキーがあり、みかんがありで、やはりひととおりいただきます。そこで、また満腹！！
午後からの仕事が始まります。アッという間に夜の10時30分ごろになり、そこで再びいただきます。今は鍋もの(野菜、豆腐、うどん、卵、魚、などを適当に入れて,アツアツフーフーしながら、納豆をおかず代わりに食べて、ごちそうさまでした。
BUT,それからが無性に何か食べたくなるのです。真夜中近くに間食などいいはずがありません。でも何か食べたいのですね。葛藤ですよ！仕方なくみかんを一個食べて、とっととお風呂に入りました。
さあ、みなさん、これらの食事で改善すべき点はどこでしょう？