生活習慣病よ、あっちへ行け！

高血圧、高血糖、脂質異常、肥満・・・・・これらは、その名の通り、それまでの生活習慣の状態が病となってあらわれているのですね。だったら、これらの生活習慣病を改善するには、これからの、今日からの生活習慣を見直して改善していけば、治っちゃうというわけですよ！と、健康講座ではよくお話をします。
　これまで自分が口にしてきた食べ物、食べ方が今の自分を形作っているんですね。もちろん、遺伝も影響するところは多々ありますが。だから、これからの食べ物、食べ方、生活習慣を改善することで、少しずついい効果が出てくるはず。

むずかしく考えないで、今日からちょっとずつ改善してみませんか？来年も健康でスタートするためにも、今からスタートすることが賢明ですね。

アルファステップはそんなスタートを切った人たちの助っ人になるのだ！