☆鉄棒☆

こんにちは～

昨日は小学生の娘たちが、てつぼうの授業で苦戦している！！！練習したい！！

ということで、これは重大任務！、、、

家族で近所の公園の中で鉄棒のあるところを探して練習したよーー

今日は腕の付け根が筋肉痛です

何回か前周りとかしただけなのに、、、

年齢には逆らえないー胸、脇、腕が痛い。(笑)

練習のあとは、アイス買ったよー。

おいしかったー

　梨味が一番おいしかったけど、姫たちのチョコミントやりんご、ソーダなども美味しかったよー。

　練習したら長女は前周りができるようになったんだけど、

　次女はお腹をつけたら頭を下げる？前に、ずり落ちてくっていう謎の行動を繰り返していて、手伝おうとすると拒絶してエビぞりになるって言う、、、(笑)

　拒否してるから無理だなぁってなりました。(笑)幼稚園のときは出来たんだけどね～。

まいっか

　空手の練習してる人が公園にいてさぁ。

空手の人たちがいなくなってから真似して遊びました。(笑)

楽しかったです～♪

よく頑張りました～

私は関節弛緩症なので筋肉が落ちると関節痛が出て日常的に大変なので、プールとかで体を鍛えたいなぁって思うんですが、車でプールまで30分かかるんですよねぇ。朝にタンパク質をとると筋肉が育ちやすいって新聞で読んだのですが、皆さん筋肉維持のために何かしていますか？

　それではまたね～

レバーの唐揚げ♪

　こんばんはー今日は暑かったですが、やっぱり朝夕は少し冷えますね。

　秋も間近に迫っていますがお変わりありませんか？

　涼しくなると食欲も復活してきて、いろいろなものが美味しく感じられますよね。

　最近好きな食べ物や体を考えて食べて入るものとかあったら教えてください

　うちの娘たちも主人も変わりなく元気に過ごしています。　

　私は一家の台所を預かる主婦なのに、料理があまり得意ではなくて、考えるのも億劫、でも市販の出来合いのものは味が好きじゃないっていうわがままっぷりで(笑)

　前にパートでお世話になっていたところで、母のような、友達のような、先輩にいろいろな料理を教えてもらったんですが、転居してからも、教えてもらった様々なレシピをよく作っています。　

　その方は以前は大きなスーパーのお惣菜を作っていた方なのでとてもお料理が上手なんです。しかも母でもあるので、子どもへの愛情た～っぷりレシピ。　

　教えてもらったら帰宅時して即作るので、アウトプットすると私でも覚えるので、覚えたかったらすぐやる！がおすすめです。

　我が家の定番レシピです！！

　今日はその中の一つ、レバーの唐揚げを作りました。おかげさまで体調も良好、子どもたちもおかわりしてあっという間に売り切れました～

　何作っても残しちゃう、体にいいものたべさせたい！という母の悩みを簡単に解決してくれる、、、。

　天才です。仲間内でもこの人の料理はほんと天才って噂の人でした。(笑)

　テレビの料理番組とか見ながら、アレンジ思いつくらしくて、アレンジして作ってもってきてくれたりするんです。

手作り料理は愛だよねーと思います

とはいえ、働き出すと週一とかで惣菜買い出すと思うけど、、、(笑)お惣菜屋さんの愛に助けられてがんばろうと思います。

それではまたね

スモールステップ

こんにちは！

いやー昨日、具合悪かったんですよ、、、。

女性の皆さん月に一度とか体調不良になりませんか？毎日明るい笑顔でいられるなぁって周りの女性陣に関心しっぱなし。

　辛い日は今日だめな日！って伝えてフォローしてもらうとかが必要だったりしますよね。　　

　私昨日はちょうど

女性ホルモン増える時期で、まぁ豆腐食べて落ち着いたんですけど(笑)　胃が痛くなったり、音とかに過敏になったりして。でも家でイライラしたくないじゃないですか。

なので、

どこの部屋行ったらいいかな？

って五歳のひめこに聞いたら

『え、トイレ行けば？トイレ行けば良いじゃん～』『具合悪いなら病院いけばー？』って言われました。ひぇー　　

完全に聞く相手間違えた(笑)

　そのあと、姫たちと皆でパラリンピックテレビで観てたんですよ。

長女、先天性の持病があって、両足動きにくくて、身障４級なんですけど、祖父母が夏休み協力してくれて、毎日プール行ってたので普通に泳げるんですねぇ。普通に上手いんですよ。祖父をすでに越えてます(笑)

なのでオリンピックでも水泳はちょっと興味あるみたいで、たまに見てて

　自分より重い障害の人って、実際にあったりする機会が少なかったり、ましてやスポーツしてるのを実際に見る機会は皆無なので。

　そういう人が実は沢山いるって子どもって、ほんとに知らないんですよね。オリンピックとパラリンピックの違いをまず知らなかったんで、それを教えて。びっくりしてましたねぇ。

へぇー！！そんなのあるんたー！みたいな。

　障害あってもスポーツでメダル貰えたりするって知らない世界で生きているので、障害関係なく努力してかっこいい人たちがいる、しかもテレビ出てるし、メダル貰ってるしみたいな希望になったと思います。

（スポーツ全般的に好きだけど、運動会とかでは100％圧倒的に勝てないって知ってるのでモチベーションが低いんです。）

そのあと勉強とか、意欲的に取り組んでいました

障害あるなしとか、こどもとかオトナとか。人数とか。

明らかに立場の強弱がある世の中で、平等とか対等とかって難しいですよね。

政策変える～とか、もっと日本を良くしよう～大きなことって何もできなくて、もどかしいことが、沢山あるよね。

目の前で辛い思いしている人を助けられない時もあるだろうし。

でもその気持ちを忘れず、自分でもできること、小さいことでも見つけてやっていけると良いなぁ。

それではまたね