さわやかな朝ですね。
最近 目覚めにストレッチを二種類することを
新たに習慣づけていて 目覚めが気持ちよくなりました
ところで、ふと、憧れの先輩（女性）の方がいまどうされているんだろうって唐突に気になって（朝から何を気にしているんだ）
ネットで名前検索したら（いまは何でも出てきて怖いねぇ。全国いつでもどこでも誰でもストーカー時代）注 ストーキングしてません。(笑)
マラソン大会とかに出場されていて【もちろん上位】
あぁ、すっごい足早かったもんなぁ。
身体能力、高すぎくんだったもんなぁ、、、羨ましいの通り越して眩しいほどだったなぁって思い、励まされました。
あんなにすごい実力があっても、越えられない壁もあるし、タイミングや環境、色々なものがぴたりと揃わないと叶わないことがある。
でもすごい努力の人だって知ってる。早朝朝練してるのも。
（なぜ知ってるし）
私もがんばろ
ひっそりと。(笑)
ひっそりと。(笑) さて、64日目のトレーニングですが、
５月にはいってから暖かさもあり、トランポリンよりもお散歩（ウォーキング？）が増えたのと、大体体が作れてきていてもういいかなーって正直思うくらいの体力はあるなと思ったりしたので
次のステップとして、姿勢や筋肉の使い方を
直していくと、いらないもの、浮腫やつかれやすさやへんな肉の付き方とかが改善されるので
ストレッチや筋トレをしています。
バレエ筋トレ？のようなのをしています。
コレだと関節が弱い私でも大丈夫だし、柔らかいので逆にやりやすいという。
末っ子ちゃんと一緒にやったり、次女も参加して遊んだりしたよ。
結構みんな上手くて、あれ？そんな簡単なの？？
って思いました、、、。
こどもってすごい。 女性の場合は特に、がむしゃらに鍛えたりするだけではむしろ疲れがたまって、むくんでしまって、顔がパンパンになったり
運動するたびに、体の歪みを補おうと、余計な筋肉ばかりを使い、筋肉太りみたいになってしまう、という悪循環になりやすいそうです。
ふむふむだよ！
確かにたしかに～ってなりました。
そういえば先日パパが母の日をかねて回転寿司に連れて行ってくれました。
うむ！うまいうまい！！すごいたくさん食べてしまいました。お腹好きすぎて開幕一気に三皿平らげました。
そのあといろいろ食べたけど、最初の三皿が一番美味しかったです。(笑)
空腹は最高のスパイスだなぁ。
たくさん動いて、美味しく食べて、健康寿命を長くしたいです。
そんな感じでした！
また！