今日のトレーニングは、【39日目】20分トランポリン （累計940分）
最近編み出した縄跳び回しをするように腕を回して跳ぶっていうのは肩がすごく大変熱くなります。肩甲骨のところとか。
これは今まで産前産後に良くヨガをしていたんですが、その中で肩甲骨の稼働域をあげる動きがあり、腕を回すのがあるんですが、それからヒントを貰って思いついたのと
もう一つ関連しているのは、中学の部活の友達が良く家で縄跳びをしてトレーニングしているっていう話をしていたのを思いだして
縄跳びを家でするっていうのは私としてはハードルが高いので、トランポリンの上で動きだけでも真似してみたいなぁって思ってやりました。(笑)
うん すごい疲れる！
別の友達は、休みの日毎日午前中はリフティングと読書週間にしてるって言っていて
（サッカー部じゃない(笑)）
みんな私が思っているよりも、結構変わってるんだなぁって思って安心しました。
あとはSNSでランニングの会だかに入って、みんなで何キロ走ったか報告しあう
ってのをやってる友達も。
私より基本的に安定して、成績優秀な人達。
言わないだけで、聞けば出てくるという。。。
ほほぅ、、、 千里の道も一歩から
やなぁ。
すごい人は凄い。いろいろな意味で。
まだまだいける
気ぶんが上がる。
いやぁ、縄跳びの前と後ろ周しの動きをいれるとすごく疲れるだけでなく、肩が開くので良く、眠れます。(笑)
肩甲骨回すと数分でバテるけど、これが持つようになるとすごいな。
どこへ向かっているのだろうか。(笑)
直接関係なさげなことを一生懸命やってる人も沢山いるんだし、それでやる気も自信もつくし、まいっかと思う。鍛えていると、霧が晴れるように頭がすっきりするし、自分らしくいられるっていう気がするんだよね。
guitarをひくと、雲が晴れて太陽が出てくる感じがする。
どこに向かっていようが、多分方向的には前でしょう。きっと、上とか下とかじゃないんだよ。
それじゃ、またね～。
