今日のトレーニング☆

トレーニング22日目～♪　フォスフォスフォスフォス

　今日も20分トレーニング終わりました。　

早かったな～。

　トレーニングの他にしていることは、実習で必要になりそうな技術の正確性をあげないといけないと思うんでそれと、あと他にも勉強ですね本読んだり。　

　その３つを毎日取り組んでいます。

　それぞれ終わり次第（特に技術面）評価する、紙に書くというような流れでやっています。

　技術面だとなるべくなおした方が良いところをすぐ、早めにフィードバックします。あとでやっても忘れるので。

　自分で評価するのはなんか変な感じがしますが、なかなか自分が先生になったような感じで楽しいです(笑)♪

　結構友達や学校の同じような分野で活動する予定の仲間たちからは、技術面は高いとか早いとか十分とか、言われているんですが、まぁ確かに自分の好きな得意な分野でチャレンジしていこうとしているので、できて当然なんですが

（そして友達とか仲間内は色眼鏡かけてしまうので評価が実際より高い可能性があります）

まぁ、プロの方をみると、コンスタントに同じ一定のレベルで技術提供をしているので、ムラがないようにしないといけないと思うし、何よりも自分のモチベーションをあげないといけない。自信をつけないといけない、ということは自分の技術を信頼しないといけない。

サボらないで実行することでしか根拠ある自信はついていかないので、実行の積み重ねを大切にしています。

後ろ姿可愛いでしょ

うしろまでちゃんとしてるんですよぉー。もー。

フォスフォスフォスフォス

　トレーニングを始めて良かったなーっておもうことが、サイズとか見た目とかの他に、たくさんあったので書いていきます。（そもそも体力つくり、健康のためにやっています）

寝起きが楽になった。
やる気が増えた
頭が冴える
家事がすぐ始められてすぐ終わる
動きがなかった日の罪悪感がない

以上です。

1については、なんか語るのも切ないですけどね、切ない話で申し訳ないんですが、34才なのに、年々？子供産んだりとかもあるのか朝、起きあがるのがつらい。

えっみんなはまだないかな、、、(笑)早い？

　起きたくない(笑)っていうのがあります。

もともと低血圧なので寝起きのテンションめちゃくちゃ低いんですけど、あと寝てるときに起こされると我を忘れて暴言はくくらい機嫌が悪いんですけど。

　普段も好きじゃないことに対するやる気のなさはここからきてるんだろうねー。（うそつけ）

　もー次女もそうなんだよね。普段めちゃくちゃ素直で元気で可愛い子で、ほんっと手が掛からないし動き早いし、いい子なんだけどさほんと、育てやすい。　　寝てるときだけは起こしちゃだめです。次女。マジすんっごいぶち切れるんで

手が着けられない、、、、、。

私も起こされたら『は？なに近づいてんだよきもいんだよ！！』って意味不明な暴言吐いちゃうんで。ほんとにやめてほしいですけどね。

　はい、そんなわけで、筋トレしてから、布団から起きあがるときに『はぁ、つらっ、つらいなぁ、いやだよぉ、朝起きるのいやだよー。コーヒー入ってないなら二度寝するわ～』って思いながらも一応、まぁ起きようとすると、ですね。気づいたら立ち上がって一歩踏み出してる！んですよ。最近。

　頭はまだ寝ぼけてるし、今までならば、布団に座り込んでるか寝返りうって、ごねてるんですが

トレーニングしてから、気付いたときにはもう歩き出してます

。めっちゃ動きいい。スタートダッシュ始めてるんで、悩んでる暇とかない。(笑)子どものころの体みたいに軽いですね。フットワークが。便利～！

２は、やる気ですねー。

　たぶん良く分からないんですけど、自信になってるのかな、こつこつやってるから。　

３頭がさえる。コレデカイ　。これでかいですねぇ。　んーなんかの研究でもありますよね、身体を鍛えてるとかコントロールしてる人の方が欲とかに強い、とかね。

　んー　自分らしさというか、もともとアクティブで体育会系なので縦の序列がキツすぎて、文系とか自由な人への憧れはすごいあるんですが、まぁ多趣味だったりちょこちょこ色んな世界に顔出しているのもあって、あれですけど最初に体育会系から始まってるので(笑)ﾅﾆｲｯﾃﾙｶﾜｶﾗﾅｲ　　

ほんとに冴えてるんですかって感じですね。(笑)えーつまり、誰かになりたい！ってのがなくなった。元々の自分になれるって言う感覚です。うれしいし、辛くないし、いい気分です。セブン－イレブンいい気分です。

４そのままです（労働でpotentialが発揮しやすい）

5いや基本的に冬とか引きこもりですしコロナですし、子ども小さいですからね。

全然あの、フリーダムな時代とくらべて、運動量が低いんです。

それで、『やっぱ、あーーー今日もまた軽労働の積み重ねでｵﾜｯﾀ。変に疲れた。』

という繰り返しのね。

疲れるのに体は強くならないという矛盾。

ハラタツヨネー

　自由にヨガ、部活、サークル！散歩！デート、買い物！

とかやってたときの方がノーストレスなのに体しまってさ、、、。（遠い目）

　ほんで家事育児めっちゃ疲れるし、めっちゃ仕事してるのに、体は逆にだるくなってくの。

これハラタツンデスヨね。

　この悪循環∞ループを回避する事が出来て最高。

トランポリントレーニングたのしいよ。

（注、何かの営業じゃないです。100％趣味のblogです。）

　あと、たぶん女性の皆様に朗報。

顔もふつーに若返ります。フェイスラインしまります。

バリッと。内側からきくかんじ。

若返りホルモンがでるんですよてことでした。

もちろん男性もおすすめです～♪

　何はともあれ健康第一ですからね。

逆にトランポリントレーニング始めて悪かったことを考えましたが無かったです。

（関節に付加が強いものがあまり頻繁には出来ないので、体に合うトレーニングを選んでいます）

ではまたね～