ゴールデンウイークにテレビでみたので始めたダイエット方法
専門家のちゃんとした研究に基づいているので多分効いてます♪
夜６時以降には脂肪の蓄積率が上がるので、それ以降になるべく運動するということで 脂肪が堪らないらしいですよん
夜間の間食が良くないのはよくしられているけど、夜間の運動がいいなんて初耳で、九ヶ月の食欲旺盛な妊婦には食事制限したくないので棚ぼたニュースでした
しかも～
過度な運動は必要なくて、普段昼間にする運動量を夜に移すだけで効果ありありで
肥満体のひとだけでなく普通体型のひとにも効果あり～
私はあんま激しく運動できない体なので、体操したりストレッチしたり、娘と追いかけっこを夕飯後にしてるだけだけど、体しまってきたし しっかり食べても体重変わりません♪
九ヶ月にもなると食べたら食べた分だけ脂肪が蓄積されやすいはずなので 効き目ありますよ♪
して、最近はまってるオイルマッサージ！！！
これは頭皮に３０滴くらい付けて マッサージして 洗い流すタイプですが
め～ちゃめちゃ髪綺麗になります
一応さらさらヘアが売りの私ですが、妊娠してホルモンバランスが変わるとベタつきやすくなって超普通の髪質になり、諦めてたんですが
これやったら一回でわ～や（←北海道弁で超） 綺麗になったの
触りたくなる髪だよ！
オススメでした♪ばいばーい