昨日は、最近尊敬してやまない 海老蔵さんがやってるインナーマッスルを鍛える 筋トレを、旦那さんとテレビ見ながらやったよ
いやいやー
普通に出来たんだけど、まぁ 母乳あげる姿勢に近いものがあったから 産後きつかったけど母乳がんばって良かった
笑
笑旦那はできて私だけできなかったのが
側筋を鍛える筋トレ
これは
「釣られたばかりの魚みたくなってるよ」
言われた
たしかに～笑
でも旦那さんも三回目につっただろて思いつつ
て思いつつできないって楽しい
なのでその後もしばらく一人で側筋やってたってゆう…わたくし
なのでその後もしばらく一人で側筋やってたってゆう…わたくしちなみに 朝起きたら、体重一キロダウン～ のくびれ復活してた
一日にしてならずってゆうけど 効果は覿面でっせ
ぜひやってみて…
前ならえで両手のひらをパチンと合わせて、横向きに寝た状態から、そのまま上体を起こすってゆう
皆さんも 釣りたてのお魚さんになるはず～笑笑
私まじ側筋皆無だったのウケる
でも中一の時、腹筋背筋初めてやったら二三回しか出来なかったのを思い出して、楽しかった～
半年もしたら３０回、40回50回は出来るようになったから
がんばりまーす
おかザイルに感動しましたね、ソウルに響いたよ