こんにちは～
今日は、三日坊主の私が、続いてる♪簡単だけど効果あるストレッチ
を紹介させてくださぃね
を紹介させてくださぃねCanCamに載ってましたー
とにかくゆーっくりやるのがコツです
3番の開脚して前屈するのは、胸を床につけるのを目標にしてやりますょん
最初は全然むりだ～って感じだったんですが
、
、ゆっくりやってたら出来るようになりましたょ
ヤッタ～
興味あったらやってみてね
エクササーイズです
今日は寒くなりましたね
今日は雪降ってて買い物したくないんで
今日は雪降ってて買い物したくないんで家にあるもので、揚げ出し豆腐にしよーうかな