「先生、ダイエットしてるんですね！」
「あ、顎のラインがすっきりしましたね！」
お会いする生徒さんたち。
第一声がこれ！
皆さん、私のダイエットブログも
しっかり見てくれているようです。笑
女性にとってダイエットは永遠のテーマ。
さて、今日の更新も…
真 夜 中 💖
本日はですね、週に一度の測定の日でした。
先週末あたりから「食べたい欲」が
出てきてしまって…
まぁまぁ、食べてしまい
おまけに雨で土日のうち日曜しか走れず…
しかも歩いたり走ったりで
こりゃダメだ。と若干投げやりな感覚になり
挙げ句の果てに
測定直前の運転中に
睡魔が襲ってきて
その睡魔をやっつけるために
コンビニでアイスコーヒーとチョコを買い
チョコをぺろり🍫と食べた。
測定前なのに！
あー、終わった。
と測定してくれる人にその一部始終？を
説明しながら
「あー、今回はダメだ、増えてるはず」
とグダグダと言い訳しながら
体重計に乗ると…
見事に減っていました。
体重も体脂肪も皮下脂肪も！
そして筋肉量は増えていて
体年齢は若くなっていました。
どや。
いっきにドヤ顔に変身です。
3週間で、体重は1.7kg減ってました！
目標は4週間で2kgを落とすことなので
しめしめです。
です。8週間で4kg落とすのが目標。
でも、体脂肪率が情けないことに
標準数値よりまだオーバーしていたので
体重よりも体脂肪を落とすようにしたい。
で、筋肉量はあげる！のです。
筋肉量もまだ標準数値に達してないのです。
ちょっと気分良くなったので
夜9時に焼き鳥2本を食べました。
夜ご飯を食べる時間がなかったのです。
我慢しようと思ったけど
空腹に勝てず
焼き鳥2本…
と
おにぎりひとつ。
おにぎりは余分だったなー。
焼き鳥も一本にしておけばよかった。
よし、明日調整しよう。
この調子で
この1週間で300gは確実に落とそう。
私のこのダイエットブログに
参戦する人いるかなぁ
どうせ痩せるなら、綺麗に痩せましょう。
ただの食事制限だけだと
変に痩せますよ。
筋肉のない
脂肪と皮膚がたるんたるん状態なのは
NGよ
美しく、といえば
こんなに夜更かしも良くないなぁ…。
寝ます。
葉月