おばさん体型って、どういうことかわかりました。
太っていること？
わき腹がタルンタルン？
下っ腹が出てること？
二の腕がぶるんぶるん？
おっぱいが垂れている？
これらは決定的なものではありません。
もちろん、年齢は関係ない！
たくさんの女性を見て来て、気づいたんです。
おばさん体型っていうのは、こういうことです。
肋骨と骨盤が近い。
肋骨と骨盤が近づいてくると、
上半身がぐしゃっとつぶれて見えます。
ついでに、猫背っぽくなるし、
背中も丸まって、肉がこんもりします。
試しに、鏡の前で肋骨と骨盤を近づけてみてください。
一発でおばさんの出来上がり！
じゃあ、どうすれば若々しい体になれるの？
はい、お答えします。
肋骨と骨盤の位置を離す。
脇腹を伸ばします。
若々しく見える人って、肋骨と骨盤が離れているんです。
また、鏡の前で肋骨と骨盤を離してみてください。
こうやって腕を上げて、
わき腹を伸ばすつもりで、きゅきゅっと
肋骨を骨盤から引き離す。
どうなりましたか？
背筋がすっと伸びましたよね。
おなかが自然とへこみましたね。
胸もキュッと上がります。
レッスンでも、このヨガを取り入れています。
簡単だから、いつでもどこでもできる。
ヨガをすれば、いつからでも体は変えられますよ。
ちょっとした積み重ねで、見た目年齢に差がつくんです！
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