「水野さんて、ピザ食べるんだ」
今日、会話のなかで「ドミノピザおいしいよね」と話したら、驚かれました。
ピザ、大好きです。
ときどき食べたくなるし、昔っから好物ですよ。
でも、なんとなく私とピザが結びつかなかったらしい。
ジャンクフードは食べないイメージなのかな。
コーヒー飲んでると驚かれることもあります。
コーヒーも大好きで、1日1杯は必ず飲みます。
食べ物に関しては、なにかを禁止したり制限はとくにしてないです。
人にも制限はすすめてません。
そりゃ、一日1合ご飯たべるとか、板チョコ1枚毎日食べてるかだったら
「減らしたほうがいいんじゃない」って」いうけど。
生徒さんにも、「仕事のあいまに甘いもの食べてもいいですか?」
って聞かれることがあります。
もちろんです!
仕事で頭使ったり疲れたときに、ちょっとおやつ食べたらほっとするし、
癒し的なもの、コミュニケーションにもなるでしょ、スイーツは。
幸せな気分になるためなんだから、いいんですよ。
ただ、食べた後に「やばい!」「食べちゃったよー」という気持ちになるなら
そのあとの食事をちょっと少なくするとか、余計に動くとかすればいいから。
できなくても、次の日に少し控えめにしとくとかで帳尻あわせを。
よく健康志向が強まりすぎて
「〇〇を食べないほうがいい」「〇〇は毒」
の禁止シフトにいっちゃうことがあるんだけど。
禁止よりも、食べたものを出せる体になるほうがよっぽど強い。
たまには体に悪いことをするほうが強くなる。
体験レッスンはこちらから!
金曜日20時~、土曜日15時~、日曜日15時~
少人数レッスンで丁寧に指導します。
40代50代の大人女性の体悩みを解決!
メルマガ配信中!
簡単1分ヨガの動画つき!
「生理の悩みを手放して幸せ体質に変わる! 5DAYSヨガレッスン」
5日連続で以下の内容が届きます。
その後、不定期で体と心を元気にするあれこれを配信します。
【DAY1】まずは骨盤と関わりの深い、足首をケア
【DAY2】生理前のイライラをなくしたい! PMS対策
【DAY3】経血の排出力を高めるラクラクポーズ
【DAY4】生理中の肩こり、なんとかしたい!
【DAY5】子宮まわりの血めぐりアップ!
ご登録はこちらです。