花粉症シーズン真っ盛りです。
くしゃみ、鼻水がすごいことになっている私です。
とはいえ、ですね。
去年に比べたら、ちょっと症状がましかなって。
これって、もしかしてだけど、もしかしてだけど…
ヨガで花粉症体質を改善できたからなんじゃないかと
思ってるんです。
毎年薬で花粉症を抑え込んでいたころは、
年々薬も強くなり…
西洋薬じゃまずいかなってちょっとだけ反省（？）して
漢方薬にしてみたり。
いろんなことをしていたわけですが、
基本の基本、体を丈夫にして、
たかだかスギ花粉ごときに反応しない体力をつけようという
結論に至りました。
そして、ここ3年くらい試したヨガが、
腸の働きをよくすること。
からだをねじって、内臓に刺激を与えることです。
タイ古式マッサージでやるところの
以下の２つのポーズです。
お腹をねじると、内臓が刺激されます。
内臓って、肩や首みたいに自分でもんだりほぐしたり
できないから、
ヨガで思い切りねじってあげる。
これがセルフマッサージになります。
3月は体をひねりまくりますよ～。
くびれができる、便秘解消（花粉症対策に超重要！）という
うれしいおまけもついてきます。
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