というご質問をコメントにていただきましたので、
こちらでシェアしてみたいと思います。
私の妊活期間は結構長かったです。
子どもがほしいねと夫婦で話した時からですと
5～6年くらいでしょうか。
途中の2～3年はなかなか授かれないことが精神的にとても辛く、3年ほど通院し、第一子を妊娠したのは結婚9年目の時でした。
正直、これが効いたよ！とは言えませんが、
妊娠しやすい身体に近づけるのがハーブの役割です。
これは妊娠中にも言えることですが、
妊活中はとにかく身体を冷やさないこと！
これ、基本です。
そして、女性ホルモンや自律神経のバランスを整えること。
妊活中におすすめ…というより、
女性におすすめのハーブになりますがいくつかご紹介します。
ラズベリーリーフ
ローズヒップ
ルイボス
ネトル
ジンジャー
ダンディライオン など
ビタミンやミネラルが豊富で、抗酸化作用があり、
ホルモンバランスを整えてくれたり、身体を温める効果のあるハーブです。
妊活中の方に向けてブレンドされたものも販売されていますね。
私は妊活中に、
普段飲むお茶をルイボスティーにしました。
当時はまだハーブの知識が今ほどなかったのと、
基本、面倒くさがりなので、
一番続けられるものを…と考えました。
それまでは麦茶を常備していたのですが、
それにルイボスティーを追加。
麦茶とルイボスティーを適当にローテーションしていました。
ルイボスティーは食事の時でも飲めますし、
油っこい食事の時は特にお口の中をさっぱりとさせてくれます。
たまたま行ったラーメン屋さん、トンカツ屋さんで、
このルイボスティーを出しているお店があり、
やっぱり～！と思いました。
ルイボスティーは抗酸化作用が強く、
アンチエイジングにもよいと言われていますし、
ノンカフェインでミネラルも多く含まれています。
子どもにも安心して飲ませることが出来るので、
今も我が家の日常のお茶は麦茶とルイボスティーです。
ちなみに、麦茶も妊活におすすめです。
ノンカフェインで血流を良くしてくれる効果があるそうです。
我が家は冷蔵庫に入っていますが、
麦茶は身体を冷やすとも言いますし、
妊活中に飲む場合は常温かホットがいいですね^ ^
身体は冷やさない！
これ、とっても大事なことです。
妊活中の皆さまに赤ちゃんが授かりますように！
今日もお読みいただき、ありがとうございました！
～Arun アルン～ aki
