クラリセージ

精油のご紹介です。

出産をサポートしてくれると言われている精油、

クラリセージです。

クラリセージ Clary sage

＊画像はお借りしました。

【学名】Salvia sclarea

【科名】シソ科

【抽出部位】花と葉

【抽出方法】水蒸気蒸留法

クラリセージは女性をサポートしてくれる精油です。

女性ホルモンであるエストロゲンに似た働きをしてくれる成分が含まれていて、通経作用があります。

ホルモンのバランスを整え、PMSや月経トラブル、

更年期など、女性特有の症状を和らげてくれます。

また、ショックや緊張・不安などの気持ちを穏やかにしてくれる働きもあります。

出産時に用いると、分娩を促進して痛みを和らげてくれると言われています。

私もこれから出産を控えていますので、試してみたいと思っています。

このクラリセージ、

「自分にとって必要であれば香りが心地よく感じ、

必要でなければ不快に感じる」とも言われていて、

今の自分の状態を知ることが出来るのだとか。

【使用上の注意】

＊妊娠中の使用は禁止(出産時を除く)

＊車の運転など集中力を要する時の使用は控える

＊使用前後の飲酒は頭痛や吐き気を引き起こす場合があるので注意する

＊妊娠中・授乳中・服薬中・持病をお持ちの方には、注意が必要だったり、禁忌の精油がありますので、

専門家にご相談くださいね。

アロマテラピーやメディカルハーブに関するご質問・ご相談などを承っています。
どんなことでも構いませんのでどうぞお寄せくださいませ。→　詳細はこちら

出産〜産後の応援団

今朝から足の付け根が痛いです。

歩くと痛むので動きたくないのですが、

動かないわけにもいかず、でも動き慣れると痛みはマシになります。

娘の時より色々しんどくて、(もしかして歳のせい？)

こうなったらもう早く出てきてほしいなぁと思います。

そろそろ出産準備も大詰め。

産院に持っていく精油を選びました。

私が選んだのは、

・クラリセージ

・ラベンダー

・オレンジ

・ティートリー

・カモミールローマン

・フランキンセンス

の6本です。

陣痛～出産を助けてくれる精油としては、

クラリセージの他にジャスミンもよく知られています。

が、ジャスミンの精油はとっても高価。

香りは素敵だし、

せっかくの機会なのだから…とも思いましたが、

クラリセージの効果が知りたかったこともあって、

クラリセージの精油を新たに購入しました。

あとは万能なラベンダー。

抗菌にティートリー。

オレンジとカモミールは産後の心のケアに。

フランキンセンスは大好きな香りなのでこちらも。

瓶のままで持って行きますが、

スプレーやオイルなども作って持って行こうと思っています。

またご紹介しますね。

今日もお読みいただき、ありがとうございました！

～Arun アルン～ aki

ラズベリーリーフティー、はじめました

妊娠後期からオススメのハーブティーといえば、

ラズベリーリーフティー です。

出産を助けてくれる安産のお茶として知られています。

産後も母乳の出が良くなると言われています。

そんなラズベリーリーフティーを

1人目の時は飲んでいなかった私。

今回は飲みます！

現在31週。出産予定日までちょうどあと2ヶ月です。

1日1杯程度から始めて、少しずつ増やそうと思っています。

まずは1月に旅行に出かけた時に見つけた安産ブレンドのハーブティー。

お土産に買っておいたので、そちらを飲んでみました。

ラズベリーリーフの他に、

アップルピース、ルイボス、ダンディライオン、

ローズヒップ、ハイビスカス、オレンジピール、

レモンバーベナ、甜茶、がブレンドされています。

袋を開けただけでいい香りがし、

甘くて飲みやすいお味でしたが、

私はもう少し甘くないのが好みです。

ブレンドハーブティーのいいところは、

たくさんの種類がブレンドされているところですね。

自宅ではたくさんの種類を揃えるのが難しいので、

こうしてブレンドされているものは便利です。

それにお味も美味しくいただけます。

シングルでも試したいので、

ブレンドされていないラズベリーリーフも購入しようと思っています。

そして自分でブレンドもしてみようと考えています。

効果のほどはどうなんでしょう？

陣痛～出産は2度目でも不安ですが、

効果を確かめるという楽しみもできたので、頑張ります^ ^

今日もお読みいただき、ありがとうございました！

～Arun アルン～ aki

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