⑥’ 人生ふりかえり→塗り替えセラピー
⑥に似ていますが、こちらは塗り替えるので
カタルシス感が強いです。
材料：
白い紙（A４くらい）
クレヨン
（あれば色鉛筆）
方法：
１ 白い紙に水平線を真ん中にひく。生まれた時から今の年齢まで点をうっていく
２ 生まれた時から棒グラフを作っていく。
その時のことを思い出して色を選んだり、幸福度が高ければ棒グラフを高くしたり。
３ できあがった棒グラフを見て、
「いろいろあったけれど、勉強になった。今はしあわせだなあ」と思う。
あるいは「ここのところの色はちょっと変えてもいいかな」と思ったら
上から色を塗り替える（クレヨンが塗り替えやすい）
結果：
塗り替えた時に、握っていた囚われの思いが天に昇って消えていく。
過去は変えられるというワークです。
時間軸は魂レベルと肉体レベルでは違う、というひとも。
(臨死体験とかの話から↑)
過去の黒をオセロをひっくり返すみたいに
パタパタ白になっていったら
面白いと思いました。
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