昨日は
Cソリエ様主催
「やせ体質を作るスムージー講座」
開催させていただきました。
一昨日からスムージーの試作。
果物、葉野菜の
組み合わせを考えて、
作って、
飲んで。
スムージーを初めて飲む方に、
飲みやすい
美味しい
作ってみよう
と思っていただけるように。
分量と材料を考えて
試作していました。
講座当日の朝に、
葉野菜の組み合わせを
変えまして、
また試飲。
午後から講座。
気づいたら、
1日、スムージーだけで
過ごしていました。
講座後は、
主催者のCソリエ様と
打ち合わせ。
夕食は、
22:30ごろ、
葉野菜たっぷりの
うどんを食べました。
夜遅い時間に
食べない方が
いいです。
でも、
どうしても
我慢できず(^▽^;)
食欲には勝てないので、
私は素直に
食べます。
夜食に
うどんを食べることに
賛否両論あるでしょう。
炭水化物を食べる時は、
野菜を出来るだけ
たっぷり
一緒に取ること。
これを心がけています。
これが、
代謝がよくなる
食べ方テク
の1つです！
翌朝の体重は
マイナス1キロでした！
びっくりv(^-^)v
スムージーは
やせ体質を作って
くれます！！
ほんと、
タイトル通り！
よかったら、
一緒に
やせ体質を作りませんか？