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管理栄養士よね
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さて
今回のレッスンは
絶好の「お花見週末」ですね～
全国的にお天気も良く
行楽地・お花見場所は
にぎわっているようです！
さて
お花見と言えば
「花より団子」といわれるように
お食事・アルコールはつきもの。
ついつい
食べ過ぎ・飲みすぎちゃいますよね、、、
私も
花より食い気が強く
ずっと太っていました。
でも、こうして
ダイエットを
サポートしたりしているから
不思議なモノですね。
ダイエットは
ぼやっとしているものです。
なので
どういうふうにすれば
いいんだろう？
と悩みます。
食べ過ぎない！
運動する！
そんなことは
知っていますよね。
でも、どう
具体的にしたらいいんだろう？
こう思うわけです。
私もずっと
思っていました。
たくさん
ダイエット法はありますよ。
でも
どれが自分に合うか？
さっぱり
わからない。
とりあえず
やってみるけど
全く効果なし、、、
そして
世の中に
また新しいダイエットが生まれては
消えていくわけですね。
ダイエット法は
世の中にたくさんあります。
それでは
ダイエット法を
選ぶポイントを
お伝えします。
「あなたがどうすればいいか？」を
きちんと教えてくれるか？
そこだけ
みてみましょう！
ジムなのであれば
オーダーメードで
プログラムを作ってくれるのか？
そして
そのプログラムが
「超具体的」であるか？
そこがないと
失敗しますよ。
行動がぼやっとしていると
結果もぼやけてしまいます。
逆に
これさえ気を付けると
「最適なダイエット」が
見つかるはずです。
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