あなたの問題はあなたのものです！
風が気持ち良いですね〜
日常、瞬間を丁寧に生きることを意識すると、
心地よさがアップします！
さて、今日はよく言われている他人の問題は解決できない、という話です。
なぜ他者を助けようとしてしまうのか、
それは、自分が親の役に立つことで存在価値を見出してきた歴史でもあるんです。
親を喜ばせる＝自分の喜び
これが成立する背景には
生育環境が大人が子供の感情的ニーズに合わせるのでなく、逆に子供が合わせてきた、
ということがよくあります。それはあなたが子ども時代を生き延びるのに役立ちました。
でも、大人になると問題ある人を助けなくても全然生きていけるのです。むしろ、関わらないほうが、あなたは、楽だし、明るい気持ちでいられます
あの人の苦しみはあの人のもの。
わたしの苦しみはわたしのもの。これが区別できれば、
わたしは、ハッピーだし、ラッキー
大事なあなたが、自分のみ癒やしていればよいことを実感して、今に集中して一層キラキラしますように
めっちゃ眩しい
安心のタネを育てて、自分と温かい関係を
これまで、
神経基盤を育み、
内的な安定型愛着を構築する、
と
難しい言葉で言ってきましたが、
安心のタネを育て、
自分との温かい関係を作る
ということなのです。
そうすると、外側からの情報、評価からではなく、自分が本当に喜ぶことができます。瞬間、瞬間、大事に「わたし」を扱えます！
あなたに安心が定着して、
自分を宝石のように大事にできますように。
大丈夫！あなたは愛されてます！
ただいる！が、あなた
今月からしばらくはというか、いつもですが、
コアセルフ（自分の本質）を特に強化する月間と勝手に決めました！
自分の本質、それは、
なんにもしなくても自分は尊い、
ということ。
愛を与える必要も受け取る必要もない、
努力や勇気もいらない、
思いやったり、共感しなくても良い、
ただある！
これを日常でやる、
結構難しいのです。でも少しづつ、随所で思い出してみます！
大切なあなたが、ただ存在することに喜び、
自分の光を感じられますように
安心のタネ、いよいよ重版！
安心のタネの育て方、
皆様のおかげで重版かかりそうです！
本当に感謝です、心からありがとうございます！
今つらくて、孤独で、元気ないあなたがいたら、必ず抜け出せます！そして抜け出すのが早くなってきます。
大丈夫のスパイラルに乗って、
どうが、あなたらしく生きてくださいね。
それは既存のやり方ではない、新しいカタチかもしれません。
素敵なあなたに、いつもエール送ってます
あなたは、着実に進歩してます！
全然、自分変わらない！もう疲れた！
こう思ってしまうこと、ありますね〜
わたしもあるある！
でも、考えて見て下さい。確実にトリガーされても、反応する
時間の長さ、
不快の強烈さ、
は、少しだけど和らいでいませんか？
反応イコール防衛！
少しづつ癒やされて、そして、防衛の必要がなくなります！
あなたは大丈夫、生き延びてくれてありがとう！過去に傷つけられた経験から、今トリガーされて苦しんでいても、必ず抜け出せるのです
