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ウォーキングが続かない
ストレッチが続かない
ダイエットが続かない
いろいろ続かない事はあると思いますが、
それをしていると知らないうちに自分否定になってしまうかも…
それをあえてやろうとせず、出来ない時は出来るものに変える習慣をつけたらどうでしょう
例えば
ウォーキング
☆駐車場で車を離れた場所に置き、買い物をする
☆洗い物をしながら足踏みをする
☆エレベーターを階段にする
☆30分と設定していた時間を10分とかにして続ける
などなど
ストレッチ
☆テレビを観るとき脚を開いて観る
☆物を取るとき、少し離れたところから取る
☆夜寝る前と、朝起きた時、深呼吸しながら前進を伸ばす
などなど
アイディアさえあれば大丈夫！
やる習慣より、変えてみる習慣ならできるかも(^^)
そうしたら、その日ウォーキングが出来なくても、違うウォーキングのやり方で出来たなら
毎日続けることが出来ている！
という自信になりますね
私もドライヤーや歯磨きしながら腰回ししたり、娘は食器を洗いながら足をあげたり
（笑）
やってます