◇ひとりの時間を◇

疲れが溜まっていると

イライラしてきます 

 イライラしないためにも

10分でもいいから 

 ぼーっとしたり

本を読んだり

草花をいじったり

散歩したり 

 好きなことや

やりたいことに

没頭する時間を作りましょう

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