◇寒くなり始めた今◇

夏の疲れや気温の変化で体調を崩しやすい時期ですね

湯船に浸かるのはもちろんですが、他にもありますよ

私が昔からやっている血流アップ方法

ツボを温める

ドライヤーを使ったり、ホット専用のペットボトルにお湯を入れたものを使ったりします

70℃～75℃くらいがちょうどいい

熱くなったら離すを繰り返しています

足首や足の裏はとっても気持ちいいですよ

ちょっと冷えた物を飲んだ時はみぞおちや腰の上のあたりをやると内蔵が温まります

ただ、火傷にだけは十分気をつけてくださいね