リンパでケアをしてみましょう
背中をゆっくりさする
手が届く範囲でOK
さすったあとは腰より少し上の場所で手を止めて温かさを感じる
みぞおちからお腹を縦に静かにさする
足の裏に両手を重ねるように当ててさする
足の裏のツボ、湧泉（足の指を曲げた時に凹む真ん中より指寄り）を軽く押す
足首をさする
少し足を高くして血流を良くするのも、足の疲れに効きますよ
最近、ちょっとお疲れモードなので、胃や、弱いところに痛みが出てきました(^^;;
身体はちゃんと教えてくれます！
なので、少しマッサージしました
自分のケアしないとね(^^;;
いつもご訪問いただきありがとうございます