冷え

内蔵からくる冷えは気の変調によるもの

腰より少し上の部分が冷えているので暖かくしましょう

仙骨のまわりを押したりするのも効果的

お腹も冷えているので両手でおへそを中心に軽く左回りにさする

そのあとはおへそに手を当てて温めましょう

寒い日こそ自分の体のケアが大事ですね