広げてますか？

今夜は急に冷え込んでいますね…

こんな時は足の指と握手して回したり、指の間を刺激したりしましょう

血行良くなって温かくなりますよ

なかなか眠れない時は、かかとの中心を押してあげる

足裏の中心をマッサージ

寝る前に自分の体に労いの言葉を掛けながらお試しください