各地で集中豪雨、雷雨、竜巻が起こっています
被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます
舌を使ったベロベロ体操したことありますか？
“ベロベロ体操”という名前は私が勝手に付けているのですが
実はリンパの流れも良くする効果、小顔にも効果ありなんです
でも私はストレス発散によいと思っています
やり方は。。。
※お風呂の鏡の前で座って、自分に向かって思い切り
あっかんべーをする
※舌を前に出したり引いたり→ベロベロベーを2回（ベーは下に伸ばす）
3回目はゆっくりやって、最後のベーはストレッチ感覚で
※舌を左右に動かす→ベロベロクールクルを2回（クールクルは舌を唇に沿って回すように）
2回目のクールクルは最初と反対方向に回す
※最後にゆっくりアッカンベー
あの。。。人前では禁止です
自分が滑稽で面白い
やりすぎないこと
あごが弱い人はあまりお勧めできません
小顔になるかもと言って何回もやらないこと
あくまでも自己責任でお願いしますね
写メは載せませんのであしからず。。。
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