固くなってるね

こんばんは☆

ちょっと涼しくなると冷えますね

足…

ふくらはぎつったりしませんか?

温めてマッサージしましょうね

前にも書きましたが、水分摂取量が多いと浮腫みます

暑いけど適度な運動もして汗を掻きましょう

汗を掻いたらよく拭き取るか、着替えましょう

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