こんばんは
今日は蒸し暑かったですね
この時期は何となく足が冷えて浮腫みます。。。
全身の血行を良くするツボは
足裏の湧泉（ゆうせん）というところ
指でのマッサージもいいし、軟式ボールや硬式テニスボールでもOK
椅子に座ってボールを足で転がすように
お風呂に入った後か、足裏を温めたあとが効果的
その後は、足をちょっと高くして寝ころぶとむくみもだいぶ楽になりますよ
冷たい物の取りすぎも注意です
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