暑かったり涼しかったり気温の差が激しいですね
でもみなさん暑くなると裸足多くないですか？
冷えるんですよ
寝る前に足首から温めましょう
シャワーだけの人も桶にお湯をためて温めたり
お風呂に入らない時、私は湯船に栓をしてシャワーしてます
そうすると足元温かいんです
後は寝る時、足首だけ締め付けないウォーマーをして寝ています
ぜひやってみて下さい
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ペタもありがとうございます