笹丘です。
今日は意識のシフト法、感情の解放の手段について
書いてみたいと思います。
ちょっとしたことでイライラしてしまうとき、
皆さんはどうやって気持ちを切り替えますか？
繊細で感受性が強い人ほど、
色々日々受け取ったり感じてしまって、
なかなか切り替えられないかもしれません。
例えば道を歩いている目の前のカップルが歩くのが遅くて
全然前に進めないとかそんなことでも構いません
そんなときなどに最近意識しているのが、イライラを
味わいながら
口から息を吐き出し、その感情を味わいながら
同時に外に出す、ということです。
くちびるを「イ」の形にしてやると効果がさらに
上がるかもしれません。
人はネガティブな感情を押し込めてしまいがちですが、
その感情は一度しっかり味わって完了することで、
新たなステージへと進めるのではないかと思います。
押し込めてしまうと、感じることすら困難になり、
心の奥に凝縮され、圧縮されて溜まっていくのです。
そしてさまざまな症状として現れることもあります。
なのでそうなる前に、まずは自分のネガティブな
感情を味わうことを自分に許可することから
始めてみると良いかもしれませんね
味わって完了したあとに、状況のほうが
変わっていることに気づくときがあるかもしれません
占い館アストル
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