気合いを入れてジョギング…その理由は？？

昨日の日記で説明不足に終わったジョギングの件です

実は……

来年の1月にマラソン大会（10ｋｍの部）に出場することにしたのです。

参加する大会はこちら→サンスポ千葉マリンマラソン

一昨年の冬は10ｋｍのマラソンにエントリーするも、大会日を勘違いして予約を入れて不参加になり…、（←マヌケ？）

昨年の冬は他に土日を休まなければいけない用事が多く、土日に開かれるマラソン大会に参加することが出来ませんでした(*_*)

…というわけで、2年越しのチャンス到来(-_☆)

ただし夏場にちょっとジョギングをサボったので、4カ月計画でカラダをしっかり作りなおしてから臨みます。

まず10月の20日頃まではウォーキングを中心とした、「脚作り」のメニューをこなそうと思っています。

練習の詳細など、順次アップしていこうと思うので、ジョギング好きの方は楽しみにしていてくださいね。

その過程で体重や体脂肪も公開するという、恐ろしいことも考えています…。

公開して後悔したなんてことにならないように（←面白くない？？）、頑張ります！

休日ジョギング

今日は定休日の水曜日。

朝起きて10ｋｍ近くジョギングしてきました

以前から走るのはちょこちょこやっていたのですが（その割に痩せないねとも言われます）、ここ数日大幅に練習内容を見直し、気合いを入れなおして練習しています。

その理由は…？？

また後日お話します

いや、もったいぶるほどのことでは無いんですが、出かける用事が出来てしまったので…

休日も意外と意外と忙しいんです。

では

患者様の声 産後のケア編

皆様からご好評いただいております、患者様の声。

先日の日記 で「これからは毎週日曜日に…」と書いたのですが、今週は他にも書きたいことことが盛りだくさんだったので、火曜日にずれこんでしまいました

では、気を取り直していきましょう。

今日は「産後のケア」編です。

書いていただいたのは目黒区在住のＮ．Ｋ様。

それではご覧ください。

（Ｎ．Ｋ様より）

「産後、はけなくなったズボンが、一回の施術ではけるようになった」という話を産院で知り合った方から聞き、ちょうど首・肩の凝りに悩まされていたので診てもらうことにしました。

初回の姿勢チェックはとても細かく、今まで行ったことのある整体・マッサージとの違いを感じました。何より驚いたのが、施術後立ちあがると目まいのようにクラクラしたことです。

全身のバランスがここまで変わるなんて、初めての体験でした。

教えていただいた簡単な体操は効果大で、気持がいいので毎日やるようにしています。

体の使い方、動かし方のアドバイスもいただき、育児と言う重労働の真っ最中ですが、何とかやっていけそうな気がします。

日ごろのケアの方法が分かると、今までやっかいだと思っていた体に愛情が持てるようになってきました。体は悪くないんですね。

また、こちらはねんねの赤ちゃんであれば連れて来てＯＫとういのもありがたいです。

産後の母親の強い味方です。今後もよろしくお願いいたします。

（院長　前田より）

初めていらした時、Ｎ．Ｋ様の背骨は文字通りガチガチの状態で、聞くと胃の調子も何となく良くないとのことでした。

背骨からは胃の働きを司る自律神経も出ているので、当然といえば当然なんですが、ご出産や育児と言うのがどれほど重労働かを改めて物語るエピソードです。

そんな状態からスタートした施術ですが、思いのほか回復の度合いは早かったですね。

これはこちらがお教えしたご自宅での体操を、Ｎ．Ｋ様がしっかりと実行されたことも大きいです。

もちろん施術の力もありますが(笑)、こうしたご自宅でのケアをしっかりと実践されると、回復が更に早くなるということを示す好例だと思います。

また、Ｎ．Ｋ様のお声の中にもあるように、当院はまだハイハイなど、動き出す前の赤ちゃんは連れて来ていただいてＯＫです。（混雑時をさけるなど、一部予約時間に制限がありますが基本的には大歓迎です）

仮に動き出しすくらい大きくなっても、旦那様など施術中に面倒を見てくれる方がついてきてくれれば大丈夫です。

育児という重労働に励む世のお母さま方を、当院は全力でサポートさせていただきます！