体育の時間担当は 簗瀬利恵さん。
過去２回の女木島イベントでは
キャンドルヨガ
お外ヨガ
と大活躍の簗瀬先生でした。そして人気です。
海と空と緑、全てが似合います。
ＳＵＰヨガをされてる姿など惚れちゃいますよ。
アルテでは毎週火曜には肩甲骨ヨガ
日曜にはセルフヨガ を開講中。
みなさんのヨガで得ることのできる健康とハツラツ感
それを見ていたら、身体を労わること大切かと思いました。
今回の女木島では
姿勢改善を目的としたヨガになります。
お着替えせずに出来るヨガをご提供です。
椅子に腰かけ、またその場で立ってできるヨガです。
日常生活に取り入れやすい方法かと思います。
幅広い年齢の方に活用いただけますね。
どんなことをするかというと
座ったまでの方法でのヨガです。
首から肩甲骨、背骨、仙骨を動かし、
不定愁訴を改善していきます。
身体に特に肩甲骨と背骨について、
知らないともったいない知識を解説しながら
ほぐしていきます。
仙骨とは骨盤の中心にあり、背骨を支えている
身体の要となる骨です。
おなかや背中に脂肪がつき始め、仙骨の位置がズレていきます。
仙骨がズレると血流が悪くなり、代謝も悪くなります。
すると脂肪が燃焼しにくくなり、太りやすくなります。
つまり、仙骨が正しい位置にあれば、代謝が良くなり、
脂肪が燃焼しやすくなります。
仙骨を知って身体のゆがみを整えて、
美しいボディを手に入れるというわけです。
そんな体育の時間、魅力的でしょう。
お料理レシピも出来ました。
音楽の曲選もできています。
ウクレレ演奏もあります。
男女の大人の島時間
まだまだ定員に達していません。
ご一緒に。
給食の時間のブログは こちら
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何故に女木島？ そのブログはこちら