夕食には

西宮の樋之池のビルの二階にある〈杉まる〉というお店ですが、友人に連れて頂いてあまりに美味しかったのでご紹介します。


メニューは和食、洋食、中華とバラエティーに富んでいますが、各々に食材と味付け、食材のコンビネーションのこだわりを感じます。


器も落ち着いた土ものの和食器で素敵なものばかりでした。

先ずは大根、アボカド、マグロ等を湯葉で巻いたお寿司をワサビていただきました。

次にうし鯛の焼き物ですが、板前さんのお薦めであまりの美味しさに感激でした。食感はチキンのようで、脂の載ったこんな美味しい鯛は珍しかったです。大根おろしがよく合いました。

焼酎の水割りがすすみます。

その他パスタ料理やラーメン等と色々ありましたが、次の機会にいただきます。

最後に水餃子であっさりと。


又近いうちに行きたくなるお店です。


是非一度行ってみて下さい。

ステンドグラス

ステンドグラスのレッスンで今日、シーリングランプを一つ完成しました。


とても綺麗に出来上がっています。

もう一つは色ちがいでランプシェードを完成させます。

又出来上がったらご紹介をしますね。

ビューティーピラティス

ピラティスのレッスンに加えてウォーキングを取り入れた滝川愛梨先生、独自のレッスンを新たに始めました。

今日はゴムバンドを使って骨盤を安定させながら脚を呼吸と合わせて伸ばしていき、ゆっくり回転させていきます。

脚の膝から下の部分をしっかりと伸ばして骨盤を動かさないで回していきます。

今日の生徒さんはまだ１ヶ月程ですが、最初に比べて骨盤がとても安定してきていました。

頑張って下さい！

骨盤が矯正できると、この後のウォーキングもとても軽やかにできますよ。


ビューティーピラティスは綺麗な身体づくりをしてインナーマッスルを鍛えます。

もう一人の熱心な生徒さんは2ヶ月目で体脂肪の減少と結果をだされました。とても羨ましいです。

ギャラリー６７０

西宮市甲陽園の住宅街の中にオープンされたギャラリーに行って参りました。


オーナーの感性とこだわりがとてもよく伝わってくるギャラリーでした。

玄関を入っていきなりリビングにバカラのシャンデリアを拝見しましたが、あまりに綺麗な輝きにうっとり。

フランス人作家のクリス・ザウリーのアクセサリーやイタリアムラーノ島フォルミア社のベネチアガラスの花器、オブジェ等とても素晴らしい作品ばかりで、ゆったりと眺められる空間をもったギャラリーです。


玄関の外には大きな木の横にキリンのような可愛いガラスのオブジェを見つけました。


又日本人作家の器や希少な和歌山産の手揉み煎茶など珍しい商品ばかりです。

ベネチアガラスを使ったアクセサリーも沢山揃っていて楽しませて頂けます。

帰りに金沢の和菓子を頂いたので、煎茶を買って帰り美味しく頂きました。


とても幸せな１日でした。

これから少しずつ素晴らしい商品をご紹介していきたいと思います。

ヨガのレッスン

今日はヨガのレッスンを受けました。

先生が“熱はどこからきているかご存知ですか？”とご質問されました。


骨格筋が６０％、肝臓２０％、呼吸筋１０％、心臓、腎臓１０％だそうです。


身体の表面上の筋肉より、まずは内からの筋力を鍛えましょう！

写真にありますように、腹筋、背筋を使って逆転の態勢をとることによって内臓に圧がかかり臓器も活性化させ、末端の血液が脳に流れていきます。


次の態勢は股関節をしっかり開いた状態で、肩甲骨を可動させ胸を開いてゆっくりと上へ上半身を伸ばしていきます。


しっかり汗が出てきましたよ。


ヨガは自分の可動域を知った上で無理なく、正しい態勢で少しずつ解していきます。一回目と二回目の違いがわかるようになり、いろんな形で結果が出ます。


毎日身体を動かしている為、歪みが出て当たり前です。だからそれを休めて解していくことが大切です。