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落ち葉 と りんご と 小枝を並べて、小さな作品を作ってみました 
材料は、主人が拾ってきてくれた葉っぱと小枝、買ってきてくれた小さなりんご 
葉っぱに触れていると心が落ち着き、癒されます 
～キラーストレス～
NHKの「キラーストレス」という番組で、現在受けているストレ
気分が上がる行動などをリストアップして、どんな気分のときにど
- 散歩する、ランニングする
- 寝る、横になる
- 笑う
- 好きな雑誌や本を読む
- 好きなものを食べる
- 空想する
- 窓を開ける
- 湯船につかる
たくさんの行動や空想などリストアップされた中から、現在受けて
つ1つ試してゆき、気持ちが安ら
お菓子を食べて運動する、それがダメなら湯船につかる。というように、色々な行
ストレス解消の対処法を探っていくような、面白いですね
取材されている人は、「木に抱きつく」と言って、実践している映
少し変な人に見えますが…、いかんいかん！人の目を気にする癖が
「自分は自分。今の自分は、これでよい。」 （ｂｙ水島広子著書）
お付き合い頂き、ありがとうございました 
