目も温めて‼️

秋分の日が過ぎて、陽が落ちるのが早くなってきました。

ヨガの仲間も年齢が上がってきていて、

「老眼がすすみ、字が見えにくい！」

「飛蚊症で、LEDの光がまぶしい！」

目の悩みの話題はつきません。

ヨガのクラスでは、肩、首から肩胛骨周りの血流が良くなるように

動いてみました。

普段から目を温めましょう。

今はあずきにアイピローを使っています。

蒸しタオルを使うときもあります。

情報がいっぱいの今、

神経を休める効果もあります。