ダイエット開始から51日目 ！
体重…46.5kg（-2.6kg）
体脂肪率27.9%（-2.7%)
（）は開始時との差
おはようございます。
昨日コアリズムをしましたが
結果的に食べてしまっていたので
増加傾向にあります。
食欲が出てきているような気がします。
調べたらちょうどそんな時期でした。
ぴったり排卵後でした。
生理が近いんだなってわかります。
だいたい自分の状態を知ることができます。
生理の期間を知ることは大事ですね。
ちゃんといつきたかってメモっています。
私が使っているアプリ<体重記録RecStyle >は
体重、体脂肪率、筋肉量、ウエストだけでなく
お通じや生理などの有無をチェックしておけます。
メモ機能もあるのでとても便利です。
対策を打っていきたいと思います。
腹の肉を押してやってください(o´∀｀)σ
よろしくお願いします。
