リンネです。
暑いですね。。。
この暑さだと熱中症に気をつけないと。
気づかないうちに脱水症状になったりしちゃうので、
こまめな水分補給が大切ですね。
そんな暑い季節は冷たい食べ物に頼ってしまう。
僕も食欲がない日とかは冷たいうどん、そうめんとか食べてしまうんですが、
それだと偏った食事になってしまうみたいなので
不足しやすいタンパク質、ビタミン、ミネラルを摂取するのが大切だと書いてました。
さっぱり食べられて栄養もあるもの。
夏野菜とかいいですね。
トマト。
僕トマト好きです。
確かダイチくん苦手だったっけ？
とにかく暑さに負けずに頑張っていきましょうね。
うなぎもいいんだって、
うなぎ。。。
なかなか食べない。。。
でも美味しいですよね。
うな重食べたら確実に元気になりそう。