夏も終わり、徐々に秋に気候が変わってきましたね。
夏の日差しでこんがり日焼けした方も多いのではないでしょうか？
筋肉ががっしりしている方は肌の色が黒い人が多いと感じる事はありますでしょうか？
筋肉の発達の仕方と肌の色は直接関係はないそうです。
ボディービルダーの人は肌の色をあえて黒くしますが、筋肉をより引き締めて見える効果があるためです。
肌の色に関係が深いのは「メラニン色素」ですが、メラニン色素を凝集させて日焼けをおこさせるのが「メラトニン」というホルモンです。
メラトニンは「睡眠」「覚醒」と「抗酸化作用」の働きもしているといわれていて、老化の原因となる活性酸素を強く抑えることから、「アルツハイマー予防」や「健康長寿」としての働きも見直されていてサプリメントなどにもなっているそうです。
極度の日焼けは皮膚に負担がかかりますが、適度の日焼けは健康につながる可能性があります。
まだ日差しの強い日もありますが天気の良い日は外に出て過ごすのも良いかもしれません。
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