おひさしぶりな投稿に
なってしまいました(´；Д；`)
です(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
5/29⇨6/7
申し訳ないです、、、🙇🏻♀️
ライザップ、頑張ってます( ✌︎'ω')✌︎
食事も三食低糖質🍽やってます！
しかし、、、、、
甘いものが食べたい
です(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
ムショーに、😂
とっても😫！！！
皆さんはどうやって
乗り越えたのだろうか、、、🤔
そして、、、
６／5はライザップ３回目でした！
今日は背中と足だったんですが、、、
足が、、、
足がとくにかくっしんどい！！
15回やります🏋🏻♀️
って言われてやってみたけど、、
ムリムリムリムリ😂
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀
こんな感じだったので、
じゃぁ、10回にしましょう🤷🏻♂️笑
と言ってくれたので
めちゃくちゃしんどかったけど
なんとか頑張れました笑
楽しかったから、あっという間だなぁ
とも、思いました！
トレーナーさんは
次の回は帰れないかもしれないです🤔
足がプルプルしちゃって😁
と笑いながら言ってたので
次回が恐ろしいですが😵
体重ですが！
5/29⇨6/7
79.0⇨75.6
でした！
1週間ちょっとで-3.4キロ！
生理前だったからあまり
たくさんは痩せませんでした(>_<)
とりあえず、今の目標は
70キロをきること！
目標を目指して頑張ります🏋🏻♀️
そういえば、トレーナーさんから
有酸素運動🏃🏻♀️を勧められたのですが
皆さんはどんなことをしてるんだろう🤔
では、
また頑張って更新しまーす🙋🏻！
今日も見ていただいて
ありがとうございました😊