10.26

05:20   ・白湯

             ・炭酸酵素 

             ・おからクッキー  2枚       

             ◯ストレッチ+スクワット10回

10:30    ・おせんべい1枚

              ・ビスケット 2まい

12:30    ・給食(パン)

21:30    ・カロリミット 4粒

              ・食べ過ぎ注意報

体重→51.7   体脂肪→27.9