コメダ珈琲店(^-^)

こんにちは
今日は寒いですね

山梨には初登場だったのでどんなお店か探りに行ってきました








なかなかこじゃれた感じで落ち着けるお店でした

昔の喫茶店に近いのかな？

また行こうかな？

今日はこれで

バイナラ

2011 YOGA No.27(^-^)v

こんにちはです

今日はちょっとあったかいかな？

昨日もしっかりヨガ行ってきました

昨日は12名でうち2名が昼間の方でほぼMAX状態だったのでちょっと動きずらかったですね

レッスンもいつもよりちょっと多くのポーズをやったような気がします
人数も多かったせいか動きと熱気で結構汗をかきました

すごいすっきりした感じでした

今は季節的にも女性も多いので冷え性に効くポーズをしっかりやってますね

ヨガは良いところを伸ばしていくのではなく悪いところを少しずつ改善していくことですからね

基本は自分が気持ちよくやることが大切なことだから

それと呼吸法ってとっても大切なんだな～って思います

次回はお休みの週なのでまた2週間後に行ってきます

皆さん寒くなってきますから風邪気をつけてくださいね

ではまた

ナマステ

人間ドック(^^;)

行ってきました

年に一回自分の健康の確認をする場ですからね

でも何回やっても胃カメラだけはなれないですね

今日の先生はわりと上手な方でしたので最初の方だけつらかったですけどあとはわりとすんなりできたと思います

もう少し楽にできるようになると非常にありがたいんですけどね

採血も痛くて嫌ですけどね

まあ特に悪いところもなかったので終わってほっとしました

なんと言っても健康が一番ですからね

皆さんもぜひ受診された方がいいですね

今日は早めに休みたいと思いますでこの辺で失礼します

おやすみなさい