2011 YOGA No.28(^-^)v

皆さんこんにちは
こちらはポカポカ陽気です

昨日は3週間ぶりにヨガに行ってきました
人数は8名でしたのでゆっくりできました

レッスンは呼吸法、冷え性対策、足のケアがメインにやりました

脇から下にかけてのところは動かさないと固くなってくるのでこまめに伸ばした方がいいみたいです

立ち木のポーズではいつも20秒なんですけどちょっと長めにやってみましょうということで1分やったのですが3週間ぶりとちょっと風邪っぴきのせいもあってできたんですけどつらかったですね

まあ徐々に長くできるようにがんばります


P.S 昨日はインフルエンザの予防接種にも行ったのでちょっと動きがいまいちだったかな？

でも注射痛かった

では今日はこの辺でまた次回に

ナマステバイ

☆全日本大学駅伝★

我が母校は残念ながらシード権を取ることができませんでした

一生懸命走った選手の皆さんおつかれさまでした

この分箱根で爆発してほしいです


P.S 昨日のヨガはちょっと用事ができて行けませんでした

二週間空くのはちょっとつらいですけど仕方ないですね
今週頑張ってきま～す
今日はこれにて失礼します

初サッカー観戦ヾ(^▽^)ﾉ

日付が変わってしまいましたが昨日ホームでの試合を見に行ってきました

はじめての観戦だったのでちょっとワクワクでした

地元にサッカーチームがあるにもかかわらずやっと行くことになりました

昨日の試合はヴァンフォーレ甲府×横浜F・マリノス戦でした





もちろんヴァンフォーレを応援してましたけど結果は１対２で負けてしまいました

降格圏内ですけどまだまだあきらめずに次の試合爆発してほしいです

やっぱり生の迫力はで見るのとは違ってクセになりそうです

また行けたらいいな～










携帯ではこのくらいしか撮れませんでした
P.S 中村俊輔と中澤も見れました