☆LED照明★

こんばんはです

の中で主に使う場所をLEDに交換してみました

その明るさにびっくりです

これで節約もできれば言うことないですもんね

でもトイレはちょっと明るすぎて逆に落ち着かないかも…

皆さんのはどうですか？

では今日はこれで

おやすみなさい

2012 YOGA No.1(^-^)v

おはようございます

皆さんあけましておめでとうございます

皆さんどんなお正月でしたか？

さて昨日は新年一発目のヨガに行ってきました

人数は7名だったのでゆったりとできました

レッスンも一発目なのでちょっと抑えぎみだったみたいで足のケア(マッサージ,指圧など)を中心にやりました

下半身をあたためることが大切なので足をこすったり振ったりしてみてください

しばらく時間があいたので体が固くなってしまって動きがいまいちでした
また徐々に慣らしていかないとダメですね

寒い日が続いてますからなるべく体を冷やさないように風邪にも気をつけてくださいね

また頑張ってアップして行きたいと思いますので皆さん今年もどうぞよろしくお願いします

それではまた次回に

ナマステ

☆初詣(^-^)★

2012年あけましておめでとうございます

皆さんどんなお正月をお過ごしですか？

私は今日小淵沢の身曽木神社(ゆず神社)に初詣に行ってきました

思ったより混んでなかったのでお参りもでき、お守りもスムーズに買うことができました

おみくじはまあまあでした

絵馬にも願い事を書いてきました
かなうといいですけどね

今年もどうぞよろしくお願いします



身曽木神社です↓